Warto wiedzieć - czyli co warto przeczytać o odżywianiu i zdrowiu :)
1. Witaminy, minerały, żywność która leczy, suplementacja
- Witaminy, minerały, żywność która leczy, suplementacja
- Uwaga na cukier (węglowodany proste) !!!
- Złe i dobre tłuszcze oraz oleje
- Białka
- Odżywianie w leczeniu
- Odkwaszanie i zakwaszanie czy równowaga kwasowo-zasadowa
- Solić czy nie solić
- Nastawienie i psychika człowieka a zdrowie
- Pożyteczne bakterie
- Oddychanie
- Domowe sposoby
- Opakowania, toksyczność, przetworzona żywność
- Polecam również wiedzę z innych blogów i forów dyskusyjnych
- Witaminy - warto wiedzieć
- Jakość powietrza - monitoring
- Warto ich poznać - naturopaci, lekarze, fachowcy, którzy leczą naturalnymi metodami
- iHerb - Produkty w dawkach i cenach niedostępnych w Polsce, bez pośredników!
- Polecam produkty dobre dla zdrowia
- Polecam książki
1. Witaminy, minerały, żywność która leczy, suplementacja
- Skazani na suplementację - wywiad z prof. Aleksandrem Ożarowskim
- Jak zabijamy witaminy - błędy w kuchni
- Czym jest angiogeneza - zabij raka jedząc odpowiednie pokarmy
- Żywność, która leczy
- Najczęstsze objawy niedoboru witamin
- Zalecenia żywieniowe - węglowodany, tłuszcze
- Przykładowe preparaty, które opisałam i ich odpowiedniki na iHerb
- Biomol - wykład na temat suplementacji i odżywiania
- Potas i magnez kluczem do zdrowego serca
- Optymalne stężenie selenu, żelaza czy cynku może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka
2. Uwaga na cukier !!! (cukry proste w tym cukier rafinowany, mąka rafinowana, syrop glukozowo-fruktozowy, fruktoza poza owocami )
- Zobacz koniecznie film "Cały ten cukier" (wpisz w google "cda cały ten cukier")
- Zobacz koniecznie film "Zabójczy cukier" (wpisz "cda zabójczy cukier")
- Zobacz koniecznie film "Cukry kontra tłuszcze (znajdź podobnie jak wyżej)
- Zobacz koniecznie film "Cukier gorszy od tłuszczu (znajdź podobnie jak wyżej)
- Zobacz koniecznie film "Tajemnice korporacji, słodka trucizna" (j.w.)
- Insulinowa teoria otyłości
- Producenci cukru manipulowali badaniami...
- Jerzy Zięba przystępnie tłumaczy problem cukru
- TED-edu - Dlaczego łakniemy cukru (YT dostępne napisy)
- Syrop glukozowo-fruktozowy – Twój największy wróg
- Dobra dieta - indeks glikemiczny
- Napoje gazowane - jakie są skutki ich spożywania?
- Film - cukier epidemia XXI wieku
- Film - Tajemnice korporacji - Słodka trucizna
- Problem fruktozy
- Fruktoza a otyłość
- Jak organizm radzi sobie z dużą ilością cukru
- Niebezpieczny syrop glukozowo-fruktozowy
- Co dzieje się w Twoim ciele przez 60 minut po wypiciu coli?
- Chemiczne bomby w ciastkach i ciasteczkach
- Cukier uzależnia jak narkotyk
- Gorzki posmak cukru - nowa debata
- Pozbądź się cukru - jak?
- Cukier - legalny narkotyk. Jak wyjść z nałogu?
- Dieta bogata w cukier zwiększa ryzyko demencji
- Gorzka prawda o cukrze - lek. med. Katarzyna Świątkowska
- Jak odstawienie cukru wpływa na Twój mózg
- Kalorie się liczą, ale nie licz kalorii
- Warsztaty PAZ - Cukier nie krzepi nagranie YT
- Dlaczego napoje light i sztuczne słodziki są tuczące?
- Biologia i pączki oraz dlaczego jemy to co jemy
- Lek na cukrzycę...
- Jaki poziom cukru we krwi ma zdrowy człowiek..
- Spożywanie fruktozy zwiększa ryzyko zachorowania na choroby wątroby u dzieci i młodzieży
3. Złe i dobre tłuszcze oraz oleje
- Krętacka nauka o tłuszczach i olejach
- Tłuszcze - jak je spożywać by się nie zabić
- Tłuszcze nasycone – czy takie straszne jak je malują?
- Norwegia wprowadza zakaz USA wprowadza zakaz
- Smażenie na olejach
- Oleje roślinne tylko na zimno !
- Stabilność oksydacyjna tłuszczów jadalnych
- Smalec - dlaczego wszyscy go nienawidzą?
- Jerzy Zięba o olejach do smażenia
- Zmodyfikowane tłuszcze - przyczyna otyłości
- Dieta ketonowa nie dla wszystkich
4. Białka
5. Odżywianie w leczeniu
- Medycyna mitochondrialna
- Medycyna mitochondrialna - badania
- Choroby mitochondrialne
- Dr Dąbrowska - post warzywny
- Jerzy Zięba - Ukryte Terapie
- Jadwiga Kempisty
- Wywiad z lekarzem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
- Konferencja Człowiek - Żywność - Zdrowie
6. Odkwaszanie i zakwaszanie czy równowaga kwasowo-zasadowa
7. Solić czy nie solić
8. Nastawienie i psychika człowieka a zdrowie
9. Pożyteczne bakterie
10. Oddychanie
13. Polecam również wiedzę z innych blogów i forów dyskusyjnych:
- Życie nie jest możliwe bez soli, dlaczego zatem sól to „biała śmierć”?
- Rozmyślania nad solą - opracowanie
- Ekspert: osoby zdrowe nie muszą zmniejszać spożycia soli
- Sól himalajska
- Sól kłodawska
- Sól z Wieliczki
8. Nastawienie i psychika człowieka a zdrowie
- Psychoneuroimmunologia
- Naukowcy tłumaczą, dlaczego medytacja korzystnie wpływa na psychikę
- Przytulanie pomaga bronić się przed infekcjami
- Filmy z playlisty na YT
- Charaktery - portal psychologiczny
9. Pożyteczne bakterie
- Zagrożenia związane z antybiotykami
- Probiotyk
- Depresja zaczyna się w jelitach
- Dodatki do żywności powodują stany zapalne jelita
- Mikroflora jelitowa to ważny organ
10. Oddychanie
- Oddychaj głęboko to się udusisz... Jerzy Zięba uczy jak prawidłowo oddychać
- Kilka zaskakujących faktów na temat oddychania według Konstantyna Butejko
11. Domowe sposoby:
- Ocet jabłkowy - tania i skuteczne terapia
- Woda utleniona - właściwości
- J.Zięba leczenie przeziębień i zatok wodą utlenioną
- Kapusta okłady i właściwości [1] [2] [3]
- Prof. Wiesław Kozak: Gorączka powinna cieszyć
- Głodówka działa - Nobel przyznany
- 36 leczniczych właściwości ziół europejskich
12. Opakowania, toksyczność, przetworzona przemysłowo żywność
13. Polecam również wiedzę z innych blogów i forów dyskusyjnych:
- Polska Akademia Zdrowia
- Bardzo dobrze opracowane tematy takie jak: depresja, indeks glikemiczny, cholesterol, rak i bezpieczne odkwaszanie z serwisu DobraDieta
- Kurs podstawowy medycyny komórkowej dr Ratha
14. Witaminy - warto wiedzieć
- Witamina B- O tym jak witaminy z grupy B wpływają na jakość naszego życia i zdrowia! cz.1 cz.2 cz.3
- Witamina C - Witamina C (kwas L-askorbinowy) – Ukrywane fakty o cudownych właściwościach witaminy C!!!
- Witamina C - 12 najważniejszych informacji, które koniecznie powinieneś znać na temat witaminy C (kwas L-askorbinowy)!
- Witamina D - jej niedobór to prawdziwa epidemia!!!
- Witamina D - 11 najważniejszych faktów, które powinieneś znać na temat witaminy D!
15. Jakość powietrza - monitoring
- Air Pollution in Poland
- Inspektorat ochrony środowiska
- Aplikacje na telefon
- Promieniowanie radioaktywne mapa
- Aerozole atmosferyczne wikipedia
- Jak prawidłowo palić w starym piecu
Co jeszcze ?
Warto się zastanowić !!!