Spirulina – poznaj jej 10 mega ważnych dla zdrowia właściwości | WikiRose blog

Spirulina – poznaj jej 10 mega ważnych dla zdrowia właściwości

Spirulina to idealny preparat odżywczy, charakteryzuje się wysoką przyswajalnością na poziomie 85–95%, dlatego nie bez powodu nazywana jest „pokarmem jutra”. Polecana jest dla tych, którzy w naturalny sposób chcą wzmocnić swój organizm, ochronić się przed chorobami i zarazem zafundować sobie mega dawkę energii!

Spirulina zwana potocznie algą - to prosty mikroskopijny organizm, którego zawartość  składników odżywczych odpowiada bezpośrednio zapotrzebowaniu każdej pojedynczej komórki ludzkiego organizmu! Spirulina posiada silne działanie  przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Posiada także zdolność do regeneracji komórek układu nerwowego.

Spirulina to idealny preparat odżywczy, charakteryzuje się wysoką przyswajalnością na poziomie 85–95%, dlatego nie bez powodu nazywana jest „pokarmem jutra”. Polecana jest dla tych, którzy w naturalny sposób chcą wzmocnić swój organizm, ochronić się przed chorobami i zarazem zafundować sobie mega dawkę energii! 

Oto najważniejsze składniki Spiruliny dzięki którym posiada ona swoje unikalne właściwości i dzięki którym nosi nazwę „pokarmu idealnego”:
  1. Spirulina to źródło dużej ilości wysokowartościowego białka pochodzenia roślinnego (60-70%), tzw. kompletnego – zawierającego wszystkie niezbędne perfekcyjnie zbilansowane aminokwasy. Białko to bardzo ważny składnik odżywczy, organizm ludzki wykorzystuje go do budowy komórek, wytwarzania hormonów, enzymów, przeciwciał.
  2. Spirulina jest szczególnie bogata w cenne, niezbędne do życia aminokwasy (składniki białka). Idealnie zawiera źródło 8 aminokwasów egzogennych (to grupa aminokwasów, których organizm ludzki nie może sam wytworzyć i muszą być dostarczone z pożywienia tj. Izoleucyna, Leucyna, Lizyna, Metionina, Fenyloalanina, Treonina, Tryptofan, Walina) oraz  zawiera 12 aminokwasów endogennych tj. Alanina, Arginina, Kwas Asparaginowy, Cystyna, Kwas Glutaminowy, Glicyna, Histydyna, Prolina, Seryna. Tyrozyna. Aminokwasy są niezbędnym składnikiem diety, wykorzystywane są do syntezy białek budulcowych, do budowy hormonów, enzymów, barwników.
  3. Spirulinia to bogate źródło minerałów chelatowanych aminokwasowo, przez to niezwykle łatwo przyswajalnych przez ludzki organizm. Zawarte w spiruline minerały to min. potas, wapń, cynk, magnez, mangan, żelazo, fosfor, selen.
  4. Spirulina zawiera całą gamę witamin tj. B1, B2, B3, B6, Biotyna, Kwas Pantotenowy, Kwas Foliowy, Inozytol, witaminę E i A, także prekursory witamin A – karotenoidy - Beta-karoten, Xanthophylis, Kryptoxantyn, Echinenone, Zeaksantyna, Luteina, które są niezwykle ważne dla zdrowia oczu.
  5. Spirulina jest jednym z nielicznych i największym roślinnym źródłem witaminy B12 - bardzo ważnej szczególnie dla wegan. Witamina B12 jest niezbędna do wytwarzania krwinek czerwonych, konwersji sprzężonej homocysteiny do metioniny, do prawidłowego przebiegu miogenezy (wzrostu i rozwoju mięśni), wytwarzania przeciwciał. Przy niedoborze witaminy B12 występuje niedobór metioniny i tetrahydrofolianu THF (zaburzenia przemiany kwasu foliowego), upośledzenie syntezy DNA, niedokrwistość, bóle nerwów, zaniki nerwów, niedowłady, stłuszczenie i marskość wątroby, serca i nerek, miażdżyca, zanik mięśni, osłabienie pamięci, spadek odporności na infekcje i wiele innych dolegliwości.
  6. Spirulina to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych, z czego większość to nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym rzadko spotykany kwas tłuszczowy z grupy Omega 6 - GLA (kwasu gamma-linolenowy - istotny składnik kobiecego pokarmu). Brak GLA powoduje, ze skóra staje się sucha i traci elastyczność, co znacznie przyspiesza tworzenie się zmarszczek. Niedobór ten sprawia, że naturalna odporność skóry na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych zanika, a ranki i pęknięcia naskórka trudniej się goją.
  7. Spirulina jest doskonałym źródłem aktywnych biochemicznie barwników roślinnych, niezbędnych w leczeniu anemii i niedokrwistości. Występujące w niej barwniki to fikocyjanina (barwnik niebieski) i chlorofil (barwnik zielony), dzięki własnościom tych barwnikom spirulina regeneruje krew. Dodatkowo przez obecność w niej witaminy B12, kwasu foliowego, żelaza, witaminy E, i aminokwasów posiada zdolność do przenoszenia tlenu. 
  8. W spirulinie występuje także barwnik pophyrin - czerwony składnik aktywny - cząsteczki hemoglobiny. Stanowi  on też część struktury witaminy B12, która jest niezbędna do tworzenia się zdrowych komórek krwi.
  9. Obecna w spirulinie fikocyjanina (barwnik niebieski) jest związana z bilirubiną, barwnikiem ludzkim, który oddziaływane bezpośrednio na komórkę i wspomaga jej wzrost, jest niezbędny do prawidłowej pracy wątroby i trawienia aminokwasów. To także doskonała odtrutka i wymiatacz wolnych rodników w nerkach i wątrobie.
  10. Obecny w spirulinie chlorofil (barwnik zielony) wraz z żelazem i witaminą B12 wykazują działanie krwiotwórcze. Chlorofil ze względu na swe właściwości przeciwbakteryjne pobudza wewnętrznie gojenie się ran i wzmaga wiele innych procesów regeneracyjnych w organizmie. 

Wszystkie składniki występujące w spirulinie  są w skoncentrowanej, łatwo przyswajalnej formie. Opisane powyżej i także wiele innych jeszcze występujących w spirulinie w mniejszych ilościach biochemiczne składniki są  wykorzystywane w organizmie we wszystkich procesach metabolicznych. Bez ich obecności i udziału nie zachodziłoby bardzo wiele kluczowych dla organizmu przemian i reakcji chemicznych związanych z funkcjonowaniem organizmu.

Dużo zdrowia życzę :)
Eluszka


Źródła:
https://www.wikirose.pl/2016/07/spirulina-to-pokarm-idealny-dowiedz-sie-wszystkiego-na-jej-temat.html
http://rozanski.li/2043/witamina-b12-doustnie-i-pozajelitowo/

COMMENTS

Podziękowanie


Jeżeli już zapisałeś się na newsletter bloga, to chciałabym Ci za to serdecznie podziękować i jak zwykle mam dla Ciebie coś dodatkowego w formacie PDF. Proszę odwiedź stronę dla subskrybentów, której adres otrzymałeś/aś po zapisaniu się na newsletter. Jeśli jeszcze się nie zapisałeś/aś, zapraszam :)
Pozdrawiam serdecznie Eluszka

Nazwa

5-HTP,1,akcja edukacyjna,1,alergie,1,aminokwasy,1,angiogeneza,1,antybiotyki,4,antyoksydanty,6,aronia,2,awokado,2,B complex,1,Barbara Janysek,1,bezsenność,1,białko,1,bioflawonoidy,1,biznes,1,blizny,1,blog,1,błonnik,1,borówki,1,brokuły,1,bułki,2,burak czerwony,1,Butejko,1,C 1000 Plus,2,chleb,3,chleb na zakwasie,2,chleb orkiszowy,3,chleb tradycyjny,2,cholesterol,4,chrzan,1,ciabatta,1,ciśnienie,2,CoQ10,1,cukinia,1,cukrzyca,1,cupsell,1,cyjanokobalamina,1,cytryna,1,czarny bez,2,czosnek,4,depresja,7,dieta,2,dieta ketogeniczna,1,DIY,1,dr Ewa Dąbrowska,1,dr Ozimek,4,dynia,1,działanie,1,dzieci,2,dzika róża,3,Dżem truskawkowy,2,Ewunia Małgorzata,1,fast food,1,film,3,filtry,1,garlic caps,1,glutation,1,gluten,2,Gosia B-D,2,goździk,1,grzybice,1,grzyby,1,HCL,1,herbata,1,himalaya,1,homocystaina,3,IBS,1,iHerb.com,5,imbir,1,infografika,1,inozytol,1,Iza Dobrowolska,2,jagody,1,jajko,4,jajko gotowane,1,Jamie Oliver,1,jarmuż,1,jedzenie,5,jelita,8,Jerzy Zięba,1,jod,1,joga,1,kapusta,1,karotenoidy,1,kasza,1,kasza gryczana,1,kasza jaglana,2,kefir,1,kiszonki,3,kleszcz,1,kobalamina,1,kod rabatowy,1,koenzym Q10,2,kokos,1,koktail truskawkowy,1,kolagen,1,konkurs,3,kosmetyki naturalne,1,Koszyk iHerb,1,kremy,1,krew,1,Krystyna Dajka,1,krzem,1,książka,7,kuracje,2,kurki,1,kurkuma,2,kurkumina,1,kwas foliowy,2,kwas L-askrobinowy,3,kwas masłowy,1,kwas solny,1,kwasy omega,2,l-lizyna,1,Laurum,1,lecytyna,1,lifehack,1,likopen,1,liposomalna witamina C,2,lit,1,luteina,1,magnez,3,maliny,1,Malwina Taborowska,1,marchew,1,Marcin,1,marmolada,1,mąka orkiszowa,5,medycyna komórkowa,1,medycyna mitochondrialna,2,miażdżyca,5,mięta,1,mikotoksyny,1,minerały,2,miód,3,miód manuka,1,modlitwa,1,mydło,1,myślę pozytywnie,4,nadciśnienie,1,naleśniki,1,nastawienie,2,nauka,1,nawyk,1,nerwica,2,niestrawność,1,now foods,1,nowotwory,2,nubian,1,ocet,1,ocet jabłkowy,2,oczyszczenie,2,odchudzanie,2,oddychanie,1,odkwaszanie,1,odporność,8,odrobaczanie,1,odtruwanie,1,odżywianie,4,ogórki,1,oleje,1,Omega 3,3,Omega 6,2,opinie,10,opracowania,1,orkisz,8,orzechy,1,osteoporoza,1,ostropest plamisty,2,otyłość,1,owoce,5,PABA,1,papryka,1,paraprotex,1,pasożyty,5,pasta do zębów,1,paznokcie,1,piec chlebowy,1,piernik,1,Pierogi z borówkami,1,pietruszka,1,pigwa,1,pleśń,1,podsumowanie,2,podświadomość,1,pokrzywa,1,polecam,4,polifenole,2,pomidory,2,porady,5,porzeczka,1,porzeczki,2,post,1,post Daniela,1,powietrze,1,Probiotyk,7,profilaktyka,5,prosto z ogrodu,24,przemiana,1,Przemysław Lipiecki,2,przepisy,28,przetwory,8,przeziębienie,1,przyprawy,2,psyche,4,psychodietetyka,2,PZWL,1,Radosław Podruczny,2,Rafał,1,rajskie jabłka,1,rak,2,recenzja książki,7,refluks,2,regulacja PH,1,resweratrol,1,rogaliki,1,rokitnik,1,różeniec górski,1,rukola,2,rumianek,1,salatki,1,sałata,1,sałatka,1,sałatki,2,samopoczucie,1,selen,1,serce,4,serotonina,1,skóra,3,skrzyp polny,1,slider,5,sok z cytryny,1,solgar,1,sód,1,sól,2,sól himalajska,1,sól kamienna,2,sól kłodawska,1,sól morska,1,spalanie od góry,1,spirulina,2,stress management,1,Superfoods,15,suplementacja,19,syrop,1,szafran,1,szczawa,1,śliwki,1,śniadanie,1,świdośliwa,1,Święta,1,TED,2,terapie,2,tlen,1,tłuszcze,2,trawienie,1,trądzik,1,truskawki,4,Uffe Ravnskov,1,układ nerwowy,2,układ trawienny,4,uroda,1,uwaga,2,Vivante,1,wakacje,1,Walter Hartenbach,1,wapń,1,warzywa,5,wątroba,2,węglowodany,1,wiedza,6,wino,2,winosok,1,witamina B,5,witamina B12,1,Witamina C,7,witamina D,4,witamina K2-MK7,4,witaminy,12,witaminy zakupy,1,włosy,1,woda,5,Wojciech Ozimek,3,wpis gościnny,20,wyniki badań,1,wywiad,1,zakupy,2,zakwaszene żołądka,3,zatrucia pokarmowe,2,zdrowie,79,zespół jelita drażliwego,2,zgaga,2,zielona herbata,1,zioła,6,zmęczenie,1,zmiana,1,znaczenie suplementów,3,życzenia,1,żywność,4,
ltr
item
WikiRose blog: Spirulina – poznaj jej 10 mega ważnych dla zdrowia właściwości
Spirulina – poznaj jej 10 mega ważnych dla zdrowia właściwości
Spirulina to idealny preparat odżywczy, charakteryzuje się wysoką przyswajalnością na poziomie 85–95%, dlatego nie bez powodu nazywana jest „pokarmem jutra”. Polecana jest dla tych, którzy w naturalny sposób chcą wzmocnić swój organizm, ochronić się przed chorobami i zarazem zafundować sobie mega dawkę energii!
https://4.bp.blogspot.com/-DcfnTFu_Alw/WubtqjM8WEI/AAAAAAAAJLc/Ehg3QnXYQ6YCu3xAObfcwD6LcPKNM1e0ACLcBGAs/s320/Spirulina%2B10%2Bwlasciwosci%2Bok.png
https://4.bp.blogspot.com/-DcfnTFu_Alw/WubtqjM8WEI/AAAAAAAAJLc/Ehg3QnXYQ6YCu3xAObfcwD6LcPKNM1e0ACLcBGAs/s72-c/Spirulina%2B10%2Bwlasciwosci%2Bok.png
WikiRose blog
https://www.wikirose.pl/2018/04/spirulina-poznaj-jej-10-mega-waznych-dla-zdrowia-wlasciwosci.html
https://www.wikirose.pl/
https://www.wikirose.pl/
https://www.wikirose.pl/2018/04/spirulina-poznaj-jej-10-mega-waznych-dla-zdrowia-wlasciwosci.html
true
4766484215648685039
UTF-8
Loaded All Posts Nie znaleziono posta ZOBACZ WSZYSTKO Czytaj więcej Odpowiedz Cancel reply Skasuj By Home STRONY POSTY Zobacz Wszystko REKOMENDOWANE LABEL ARCHIWUM SZUKAJ WSZYSTKIE POSTY Nie znaleziono postów pasujących do zapytania Powrót Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Nie Pon Wt Śr Czw Pt Sob Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień St Lut Marz Kw Maj Maj Czer Lip Sier Wrz Paź Gr Teraz 1 temu $$1$$ minutes ago 1 godzinę temu $$1$$ hours ago Wczoraj $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago więcej niż 5 tygodni temu Followers Follow TREŚĆ PREMIUM Udostępnij aby odbezpieczyć Skopiuj cały kod Zaznacz cały kod All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy