Sałatka słoikowa - szybko, zdrowo, pysznie | WikiRose blog

Sałatka słoikowa - szybko, zdrowo, pysznie

Propozycja słoikowa pozwala na jednorazowe przygotowanie zapasu sałatek na kilka dni, a nawet na cały tydzień. Kompozycja sałatki zależy od indywidualnych preferencji, po prostu można wykorzystać ulubione składniki, które są właśnie pod ręką. Metoda bardzo przydatna, a nawet doskonała głównie dla osób zapracowanych, a także tych które porę obiadową spędzają w pracy lub gdzieś poza domem.

Posiłek sałatkowy w słoiku to zdrowa, apetyczna i zarazem praktyczna metoda przechowywania i w razie potrzeby przenoszenia dania opartego głównie na surowych warzywach, ale także fermentowanych, z przetworów i innych smacznych dodatków. Kompozycja sałatki zależy od indywidualnych preferencji, po prostu można wykorzystać ulubione składniki, które są właśnie pod ręką. Metoda bardzo przydatna, a nawet doskonała głównie dla osób zapracowanych, a także tych które porę obiadową spędzają w pracy lub gdzieś poza domem.

Propozycja słoikowa pozwala na jednorazowe przygotowanie zapasu sałatek na kilka dni, a nawet na cały tydzień. Przyrządzone dania słoikowe należy przechowywać w lodówce w zamkniętych szczelnie słoikach. Warzywa przechowywane w ten sposób nie tracą nic na swoim apetycznym smaku i jednocześnie wyglądzie. Można je wykorzystać dowolnie, zarówno na śniadanie, obiad, kolację, czy też inną okoliczność. Metoda przetestowana przeze mnie na wiele sposobów, dlatego polecam ją również Tobie, jednocześnie zwracając uwagę na szczegóły. 

Sałatka słoikowa
Sałatka słoikowa - składniki
Do przyrządzenia w ten sposób sałaty słoikowej potrzebne będą  składniki na sałatę oraz słoiki ze szczelnymi pokrywkami, najlepiej o pojemności 500 ml, z dużym otworem, aby łatwo było do nich wkładać i wyjmować składniki. 

Aby uzyskać maksymalne zadowolenie z efektu końcowego i jednocześnie świeżość przyrządzonej sałaty słoikowej, czyli jej estetyczną konsystencję, wystarczy w odpowiedniej kolejności warstwowo poukładać w słoiku składniki i nie dodawać żadnych przypraw w tym również soli. Ponieważ pod wpływem np. soli warzywa zmiękną i w konsystencji powstanie papka. Pamiętać trzeba, że na dno słoika zawsze wędrują najcięższe warzywa, im wyżej tym składniki powinny delikatniejsze, sałaty idą zawsze na górę. W ten sposób przygotowana sałata do czasu spożycia nie zmienia swojej konsystencji. Następnie szczelnie zamknąć słoiki  i przechowywać w lodówce. 
Sałatka słoikowa - przechowywanie
Przygotowanie sałaty słoikowej

Przyrządzając sałatę, zawsze na dno słoika jako pierwsze, trzeba włożyć najcięższe i bardziej wilgotne warzywa np. ogórki kiszone, rzodkiewkę, oliwki, kapary, cukinię, paprykę, czy pomidory (najlepiej dodać w całości, małe np. koktajlowe). Natomiast jeśli wykorzystasz do swojej sałaty pomidory pokrojone na ćwiartki musisz spożyć ten słoik w pierwszej kolejności. Jeśli dodasz do swojej sałaty świeży ogórek, awokado czy jabłko, to również musisz ten słoiczek spożytkować jako jeden z pierwszych, ponieważ niektóre ze składników pod wpływem czasu zmieniają kolor. 

Można także na dno słoika jako pierwszy składnik wlać sos sałatkowy, to idealna propozycja do pracy lub szkoły. Natomiast na domowe potrzeby lepiej przygotowywać sałatki bez sosu. Sos, przyprawy, sól czy oliwę dodawać do sałaty tuż przed samym podaniem.  

Następnie do słoika dodać delikatniejsze składniki, czyli dowolną sałatę – można wykorzystać rzymską, lodową, rukolę roszponkę, ale też kapustę pekińską, szpinak, kiełki, naciową pietruszkę czy tartą marchew. Warto też pamiętać, że do wykorzystania w tej metodzie nie nadają się sałaty o bardzo wiotkich i kruchych listkach np. sałata masłowa.

Do przyrządzenia sałaty słoikowej możesz wykorzystać także inne dodatki tj. orzechy (np. włoskie, nerkowca, migdały), bakalie (rodzynki, żurawinę), nasiona (np. słonecznik, dynię), sery (żółty, feta, mozzarella), ale także wędliny czy mięsa.
Sałatka słoikowa - smacznego

Metoda słoikowa, jak dla mnie numer jeden, mega wygodna i doskonała po prostu rewelacyjna na przedłużenie świeżości szczególnie sałat, które stanowią doskonałe dopełnienie niemal każdego dania, a jednocześnie tak trudno przedłużyć ich świeżość. Proponowana metoda w całości rozwiązuje ten problem :) Naprawdę warto ją wypróbować, tworzyć własne wersje sałatek i zamykać w słoikach. Posiłki przygotowane w ten sposób są dłużej świeże, estetyczne i przede wszystkim zdrowe i smaczne. Zawsze masz pod ręką zdrowy posiłek oszczędzając przy tym czas, ponieważ jednorazowo myjesz, suszysz i kroisz składniki. Nic się nie marnuje, obsychając i więdnąć w lodówce, po prostu  składniki za jednym razem wykorzystasz w całości. 

Napisz w komentarzu jakie są Twoje ulubione składniki sałatek ?

Życzę smacznego
Eluszka 

COMMENTS

Podziękowanie


Jeżeli już zapisałeś się na newsletter bloga, to chciałabym Ci za to serdecznie podziękować i jak zwykle mam dla Ciebie coś dodatkowego w formacie PDF. Proszę odwiedź stronę dla subskrybentów, której adres otrzymałeś/aś po zapisaniu się na newsletter. Jeśli jeszcze się nie zapisałeś/aś, zapraszam :)
Pozdrawiam serdecznie Eluszka

Mam dla Ciebie ciekawą informację. Sprawdź :)

➡️ Poradnik - Jak kupować na iHerb


Nazwa

akcja edukacyjna,1,alergie,1,aminokwasy,1,angiogeneza,1,antybiotyki,4,antyoksydanty,5,aronia,2,awokado,2,B complex,1,Barbara Janysek,1,bezsenność,1,białko,1,bioflawonoidy,1,biznes,1,blizny,1,blog,1,błonnik,1,borówki,1,brokuły,1,bułki,2,burak czerwony,1,Butejko,1,C 1000 Plus,2,chleb,3,chleb na zakwasie,2,chleb orkiszowy,3,chleb tradycyjny,2,cholesterol,4,chrzan,1,ciabatta,1,ciśnienie,2,CoQ10,1,cukinia,1,cukrzyca,1,cupsell,1,cyjanokobalamina,1,cytryna,1,czarny bez,2,czosnek,4,depresja,5,dieta,2,dieta ketogeniczna,1,DIY,1,dr Ewa Dąbrowska,1,dr Ozimek,4,dynia,1,działanie,1,dzieci,2,dzika róża,3,Dżem truskawkowy,2,Ewunia Małgorzata,1,fast food,1,film,3,filtry,1,garlic caps,1,glutation,1,gluten,2,Gosia B-D,2,goździk,1,grzybice,1,grzyby,1,HCL,1,herbata,1,himalaya,1,homocystaina,3,IBS,1,iHerb.com,5,imbir,1,infografika,1,inozytol,1,Iza Dobrowolska,2,jagody,1,jajko,3,jajko gotowane,1,Jamie Oliver,1,jarmuż,1,jedzenie,5,jelita,8,Jerzy Zięba,1,jod,1,joga,1,kapusta,1,karotenoidy,1,kasza,1,kasza gryczana,1,kasza jaglana,2,kefir,1,kiszonki,3,kleszcz,1,kobalamina,1,kod rabatowy,1,koenzym Q10,2,kokos,1,koktail truskawkowy,1,kolagen,1,konkurs,3,kosmetyki naturalne,1,Koszyk iHerb,1,kremy,1,krew,1,Krystyna Dajka,1,krzem,1,książka,7,kuracje,2,kurki,1,kurkuma,2,kurkumina,1,kwas foliowy,2,kwas L-askrobinowy,3,kwas masłowy,1,kwas solny,1,kwasy omega,2,l-lizyna,1,Laurum,1,lecytyna,1,lifehack,1,likopen,1,liposomalna witamina C,2,lit,1,luteina,1,magnez,2,maliny,1,Malwina Taborowska,1,marchew,1,Marcin,1,marmolada,1,mąka orkiszowa,5,medycyna komórkowa,1,medycyna mitochondrialna,2,miażdżyca,5,mięta,1,mikotoksyny,1,minerały,2,miód,3,miód manuka,1,modlitwa,1,mydło,1,myślę pozytywnie,4,nadciśnienie,1,naleśniki,1,nastawienie,2,nauka,1,nawyk,1,nerwica,2,niestrawność,1,now foods,1,nowotwory,2,nubian,1,ocet,1,ocet jabłkowy,2,oczyszczenie,2,odchudzanie,2,oddychanie,1,odkwaszanie,1,odporność,8,odrobaczanie,1,odtruwanie,1,odżywianie,4,ogórki,1,oleje,1,Omega 3,3,Omega 6,2,opinie,10,opracowania,1,orkisz,8,osteoporoza,1,ostropest plamisty,2,otyłość,1,owoce,4,PABA,1,papryka,1,paraprotex,1,pasożyty,5,pasta do zębów,1,paznokcie,1,piec chlebowy,1,piernik,1,Pierogi z borówkami,1,pietruszka,1,pleśń,1,podsumowanie,2,podświadomość,1,pokrzywa,1,polecam,4,polifenole,2,pomidory,2,porady,5,porzeczka,1,porzeczki,2,post,1,post Daniela,1,powietrze,1,Probiotyk,7,profilaktyka,5,prosto z ogrodu,21,przemiana,1,Przemysław Lipiecki,2,przepisy,28,przetwory,8,przeziębienie,1,przyprawy,2,psyche,4,psychodietetyka,2,PZWL,1,Radosław Podruczny,2,Rafał,1,rajskie jabłka,1,rak,2,recenzja książki,7,refluks,2,regulacja PH,1,rogaliki,1,rokitnik,1,rukola,2,rumianek,1,salatki,1,sałata,1,sałatka,1,sałatki,2,samopoczucie,1,selen,1,serce,4,skóra,3,skrzyp polny,1,slider,5,sok z cytryny,1,solgar,1,sól,1,sól himalajska,1,sól kamienna,1,sól kłodawska,1,sól morska,1,spalanie od góry,1,spirulina,1,stress management,1,Superfoods,13,suplementacja,17,syrop,1,szafran,1,szczawa,1,śliwki,1,śniadanie,1,Święta,1,TED,2,terapie,2,tlen,1,tłuszcze,2,trawienie,1,trądzik,1,truskawki,4,Uffe Ravnskov,1,układ nerwowy,2,układ trawienny,4,uroda,1,uwaga,2,Vivante,1,wakacje,1,Walter Hartenbach,1,wapń,1,warzywa,5,wątroba,2,węglowodany,1,wiedza,6,wino,1,winosok,1,witamina B,4,Witamina C,7,witamina D,4,witamina K2-MK7,4,witaminy,12,witaminy zakupy,1,włosy,1,woda,5,Wojciech Ozimek,3,wpis gościnny,20,wyniki badań,1,wywiad,1,zakupy,2,zakwaszene żołądka,3,zatrucia pokarmowe,2,zdrowie,71,zespół jelita drażliwego,2,zgaga,2,zielona herbata,1,zioła,6,zmęczenie,1,zmiana,1,znaczenie suplementów,2,życzenia,1,żywność,4,
ltr
item
WikiRose blog: Sałatka słoikowa - szybko, zdrowo, pysznie
Sałatka słoikowa - szybko, zdrowo, pysznie
Propozycja słoikowa pozwala na jednorazowe przygotowanie zapasu sałatek na kilka dni, a nawet na cały tydzień. Kompozycja sałatki zależy od indywidualnych preferencji, po prostu można wykorzystać ulubione składniki, które są właśnie pod ręką. Metoda bardzo przydatna, a nawet doskonała głównie dla osób zapracowanych, a także tych które porę obiadową spędzają w pracy lub gdzieś poza domem.
https://1.bp.blogspot.com/-6hxamPwaEwA/WecJOzZxbWI/AAAAAAAAI9A/CWkqdmAPwoc2eol_el5unzzKCz36_iHbgCLcBGAs/s320/sa%25C5%2582atka%2Bs%25C5%2582oikowa%2B02.png
https://1.bp.blogspot.com/-6hxamPwaEwA/WecJOzZxbWI/AAAAAAAAI9A/CWkqdmAPwoc2eol_el5unzzKCz36_iHbgCLcBGAs/s72-c/sa%25C5%2582atka%2Bs%25C5%2582oikowa%2B02.png
WikiRose blog
http://www.wikirose.pl/2017/10/salatka-sloikowa-szybko-zdrowo-pysznie.html
http://www.wikirose.pl/
http://www.wikirose.pl/
http://www.wikirose.pl/2017/10/salatka-sloikowa-szybko-zdrowo-pysznie.html
true
4766484215648685039
UTF-8
Loaded All Posts Nie znaleziono posta ZOBACZ WSZYSTKO Czytaj więcej Odpowiedz Cancel reply Skasuj By Home STRONY POSTY Zobacz Wszystko REKOMENDOWANE LABEL ARCHIWUM SZUKAJ WSZYSTKIE POSTY Nie znaleziono postów pasujących do zapytania Powrót Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Nie Pon Wt Śr Czw Pt Sob Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień St Lut Marz Kw Maj Maj Czer Lip Sier Wrz Paź Gr Teraz 1 temu $$1$$ minutes ago 1 godzinę temu $$1$$ hours ago Wczoraj $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago więcej niż 5 tygodni temu Followers Follow TREŚĆ PREMIUM Udostępnij aby odbezpieczyć Skopiuj cały kod Zaznacz cały kod All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy