Książka Rozszyfruj swoją krew to przewodnik po własnej krwi, który powinien przeczytać każdy. Coraz bardziej uświadamiamy sobie jak ważne są badania profilaktyczne. Jednak widząc wyniki często nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Rozszyfruj swoją krew to ponad 400 stron o tym, jak redukować ryzyko związane z chorobą, wdrożyć prawidłowe nawyki, zostać własnym doradcą żywieniowym i świadomie dążyć do pełni zdrowia.
Krew to płyn ustrojowy, który za pośrednictwem układu krążenia pełni funkcję transportową oraz zapewnia komunikację pomiędzy poszczególnymi układami organizmu. Krew to płynna tkanka łączna, krążącą w naczyniach krwionośnych (układ krwionośny zamknięty) lub w jamie ciała (układ krwionośny otwarty). Jako jedyna (wraz z limfą) występuje w stanie płynnym. Dziedzina medycyny zajmująca się krwią to hematologia - tak zaczyna swoje wyjaśnienia Wikipedia . Ale co tak naprawdę powinniśmy wiedzieć o krwi? W czym pomocne są jej badania? Jak je interpretować?
Zdaniem wielu osób o tym powinien decydować lekarz. To prawda, ale czy nasz system opieki zdrowotnej daje na to szanse, czy każdy lekarz ma czas i chce interesować się dogłębnie Twoim stanem zdrowia? Przypomnij sobie kiedy ostatnio zalecono Ci wykonanie tego typu badań i jaki był ich zakres. Prawdą jest, że z tym w naszej służbie zdrowia dobrze nie jest ? Zresztą jak to w każdej dziedzinie życia bywa, są lekarze fachowcy, pomagający z powołania i jest też grupa innych, których interesuje jedynie stan ich konta, a w czasie wizyty niechętnie podnoszą nawet wzrok zza biurka.
Tymczasem już proste badania potrafią wskazać, co dzieje się w Twoim organizmie. Co więcej jeśli odpowiednio wcześnie zostanie to zauważone, możesz za pomocą diety i zmiany stylu życia zapobiec wielu chorobom. Wszystko co jesz i pijesz, to jak prowadzisz tryb życia przekłada się na to jak się czujesz i na co ewentualnie zachorujesz. Również choroba, jeśli Cię już dotknęła, często możesz ją wyeliminować jeśli znajdziesz jej przyczynę i prawidłowo zastosujesz leczenie.
Książka omawia szczegółowo podstawowe badania krwi - morfologię, lipidogram i trójkę tarczycową. Wyjaśniając od podstaw jak działa organizm i jak należy interpretować jego kondycję na podstawie badań krwi, które można wykonać w każdym w najbliższym laboratorium analiz medycznych. Tej wiedzy powinni uczyć w szkołach, niestety nie uczą i nawet wielu dietetyków, czy terapeutów nie ma pojęcia jak prawidłowo odczytać wyniki krwi.
Organizm ludzki to zbiór naczyń połączonych, dlatego wszystko co robisz ma wpływ na obraz jego funkcjonowania. Od psychiki, poprzez geny i żywienie na sprawności mikrobiomu jelitowego kończąc. To jaki prowadzisz tryb życia, co jesz i o czym myślisz w istotnym stopniu przyczynia się do tego czy jesteś zdrowy czy chorujesz. Każdy człowiek ma zapisane w genach pewne podatności, jednak to czy się uruchomią w dużej większości zależy od Twojego stylu życia. Dlatego warto znać swój organizm, ponieważ kiedy zdrowia brakuje przestają się liczyć wszystkie pozostałe wartości.
Podstawowe badania krwi, kosztują tyle co kawa w sieciówce i trwają kilka minut, a ich analiza może zapobiec wielu przykrym sytuacjom. Zwykła morfologia krwi jest badaniem ratującym życie i zdrowie. Jeśli dorzucisz do tego lipidogram i badania tarczycy, dowiesz się o własnym zdrowiu więcej niż statystyczny Polak.
Zdecydowanie polecam do przeczytania książkę "Rozszyfruj swoją krew" z niej dowiesz się bardzo wielu ważnych informacji - co Twoja krew mówi o stanie Twojego zdrowia, a także:
- jak przygotować się do badań i czym są wartości referencyjne
- dostaniesz bardzo dużo wiedzy o tarczycy i jej potężnym wpływie na Twoje samopoczucie
- dowiesz się skąd biorą się choroby tarczycy
- zrozumiesz działanie swojego układu odpornościowego
- na konkretnych przypadkach dowiesz się jak interpretować badania krwi
- otrzymasz odpowiedź jak dieta i suplementacja może przechylić szalę w kierunku zdrowia
- odczarujesz mit cholesterolowy i dowiesz się jak właściwie interpretować wyniki w tym zakresie
- dostaniesz na tacy przykładowy jadłospis zdrowego człowieka, którym możesz być i Ty
Ta książka to lektura obowiązkowa nie tylko dla każdego dietetyka, ale również bardzo ważna pozycja w każdej domowej biblioteczce.
Autorki książki "Rozszyfruj swoją krew" - Paulina Ihnatowicz i Emilia Ptak, ukończyły studia w Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy na kierunku dietetyka kliniczna. Od dłuższego czasu śledzę ich poczynania związane z rozwojem poradni dietetycznej MedFood, wypowiedziami na Facebooku czy kanale Youtube i muszę przyznać, że autorki są otwarte na wiedzę i potrafią łączyć tzw. wiedzę akademicką z wiedzą holistyczną. Chociaż są młodymi dietetyczkami, ale już mają spore doświadczenie i wiele sukcesów. Roli dietetyka nie sprowadzają do osoby, która układa plany żywieniowe dla odchudzających się Pań, ale potrafią doradzić w kwestiach profilaktyki i ratowania zdrowia. Potrafią dobrać dietę do konkretnego przypadku, a nie tylko uogólniają mówiąc, że dieta X czy Y uleczy każdego. Mają też odpowiednią wiedzę popartą praktyką, co bardzo dobrze przedstawia książka. Takie dietetyczki z czystym sumieniem polecam:)
COMMENTS