Magnez nie bez przyczyny nazwany został przez naukowców "Królem życia". Jest niezwykłą substancją potrzebną człowiekowi przez całe życie! Obecnie niedobory magnezu to problem globalny. Ponad dwie trzecie ludzi nie przyjmuje zalecanej dziennej dawki magnezu, co w konsekwencji niszczy ich zdrowie na wiele sposobów.
Magnez - "Król życia", pełni kluczową rolę w komórkach ludzkiego organizmu dlatego naukowcy stawiają go hierarchii minerałów na królewskim miejscu. Jego niedobór generuje wiele procesów chorobotwórczych, poczynając od niewinnych skurczów mięśni, a kończąc na poważnych schorzeń układu nerwowego. Ciągły niedobór tego wartościowego pierwiastka oprócz wywoływania poważnych objawów neurologicznych, powoduje kołatanie i arytmie serca, drżenie powiek, sztywność mięśni, bolesne skurcze łydek, mrowienie kończyn, szybkie męczenie się, rozdrażnienie, lęki, apatię, bark koncentracji, nagłe zawroty głowy, utratę równowagi, bezsenność, migrenowe bóle głowy, fibromialgie i wiele innych dolegliwości, co w konsekwencji może prowadzić do nadciśnienia, miażdżycy, osteoporozy, niedokrwistości, astmy, depresji, cukrzycy i nowotworów.
1. Magnez bierze udział w bardzo wielu procesach zachodzących w organizmie ludzkim, setki najważniejszych biochemicznych reakcji opierają się właśnie na obecności magnezu. Pobudza działanie ponad 300 enzymów niezbędnych w procesach życiowych komórek ludzkiego organizmu.
2. Magnez działa stabilizująco, uspokajająco na układ nerwowy, dzięki czemu Twój mózg może pracować wydajniej. To jeden z pierwiastków niezbędnych do zwiększania produkcji i syntezy serotoniny z 5-HTTP. Serotonina to jedna z najważniejszych substancji chemicznych znajdującej się w Twoim mózgu, reguluje pracę układu nerwowego i poprawia nastrój.
3. Magnez, podobnie jak wapń, jest niezbędny do właściwego funkcjonowania Twoich mięśni, ponieważ to właśnie magnez odpowiada za ich odprężenie. Magnez wpływa na funkcjonowanie mięśni poprzez oddziaływanie na neuroprzekaźniki w układzie nerwowym.
4. Pierwiastek ten to strażnik Twojego systemu immunologicznego, berze udział w wytwarzaniu krwinek białych, które mają ogromne znaczenie w zwalczaniu zakażeń i innych chorób. Jest konieczny do produkcji przeciwciał, broniących organizm przed chorobami.
5. Magnez dla osób chorych na cukrzycę jest niezwykłym pierwiastkiem, ponieważ to właśnie on jest niezbędny w procesie metabolizowania węglowodanów, a także jest potrzebny do syntezy i wydzielania hormonu insuliny, który ułatwia metabolizm komórkowy glukozy we krwi.
6. Magnez odgrywa znaczącą rolę w syntezie kwasów tłuszczowych, np. otyłość może być skutkiem niedoboru magnezu.
7. Magnez posiada własności strukturotwórcze, bierze udział w konstrukcji błon komórkowych. Odgrywa potężną rolę w procesie krzepnięcia krwi.
8. Magnez jest elementem służącym do wytwarzania i aktywacji enzymów, syntezy DNA i RNA, przemiany węglowodanów, białek, lipidów i przekazywania sygnałów nerwowych.
9. Magnez jest czynnikiem wzrostu, decyduje o wydolności Twoich układów: kostnego, nerwowego, trawiennego, krążenia.
10. Magnez odgrywa także istotną rolę w pracy jelit, woreczka żółciowego, pęcherza moczowego i gruczołu krokowego.
11. Magnez warunkuje prawidłową mineralizację kości.
12. Magnez zwalcza procesy starzenia się, bierze udział w mechanizmach przeciwzakażeniowych, wzmacnia mechanizmy obronne organizmu i jego podatność na powstanie nowotworów.
Pierwiastek ten zwalcza miażdżycę, jest niezbędny dla funkcjonowania serca, naczyń krwionośnych, zmniejsza ciśnienie krwi i znosi arytmię serca. Jest szczególnie istotny w produkcji energii, jego niedobór często towarzyszy ogólnemu zmęczeniu Magnez współpracując ze składnikami odżywczymi łagodzi objawy związane z reakcją na stres np. lęk, napięcie nerwowe, drgania mięśni.
Jeśli odczuwasz "dziwne objawy" chorobowe to rozważ codzienną suplementację magnezu. Magnez należy do pierwiastków słabo przyswajalnych, z pokarmów wchłania się zaledwie od 15-40 procent, dlatego najczęściej wskazana jest jego suplementacja, wiele więcej ważnych informacji na jego temat znajdziesz w opracowaniu "Magnez królem życia"
Magnez w sprzedaży występuje pod różnymi postaciami, najbardziej powszechną i jednocześnie mało skuteczną formą jest tlenek magnezu, wchłania się zaledwie w 5 %. Pomimo tego faktu obecnie suplementy na bazie tlenku magnezu są bardzo popularne, ponieważ w małej tabletce mieści się pozornie dużo magnezu. Pamiętaj jednak, że to, co się liczy to ilość absorbowanej (zależnej od ilości dostępnych jonów tego pierwiastka), a nie zawartej w tabletce substancji. Tak więc tlenek magnezu jest mało skuteczną formą.
Dobre formy magnezu, które gwarantują najlepszą jego biodostępność to cytrynian, jabłczan i chlorek magnezu. Pamiętaj, że witamina B6 potęguje działanie preparatów magnezu. Magnez najskuteczniej działa, gdy podaje się go regularnie w mniejszych dawkach.
Pozdrawiam serdecznie
Eluszka
Pozdrawiam serdecznie
Eluszka
COMMENTS