Post Daniela z uzdrawiającą dietą warzywno-owocową | WikiRose blog

Post Daniela z uzdrawiającą dietą warzywno-owocową

Według dr Ewy Dąbrowskiej okresowa głodówka i stosowanie diety warzywno-owocowej uruchamia w organizmie człowieka mechanizm tzw. odżywiania wewnętrznego (endogennego). Zachodzi wówczas zjawisko autofagii, w którym komórki organizmu trawią obumarłe lub uszkodzone elementy swojej struktury (w tym również wirusy i bakterie) w celu zaspokojenia aktualnego zapotrzebowania na energię.

Dieta warzywno-owocowa dr nauk med. Ewy Dąbrowskiej jest dietą półgłodówkową, ma charakter leczniczy, oczyszcza z toksyn i odżywia organizm. Organizm oczyszczony inaczej funkcjonuje, odradza się i odmładza. W czystym środowisku organizmu nie powstanie żadna choroba. 

Stosowana jest jako okresowa kuracja, która dostarcza enzymów, mikroelementów oraz witamin, korzystnie alkalizuje i odtruwa organizm,  wzmacnia własne samo leczące mechanizmy, przywraca równowagę, czyli zdrowie. Jest skuteczną metodą profilaktyki zdrowotnej i leczenia chorób cywilizacyjnych. Zwalcza wiele chorób układu immunologicznego np. alergie, infekcje, choroby z autoagresji, a także choroby skóry takie  jak:  łuszczyca, trądzik, egzema. 
Obraz posta CC0 Public Domain
Leczy również choroby układu hormonalnego m.in. niedoczynność tarczycy oraz  układu nerwowego takie jak padaczka, udar niedokrwienny mózgu, nerwica, choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane. Szczególnym wskazaniem do diety jest m.in. otyłość, nadciśnienie, cukrzyca typu II, choroba wieńcowa itp.

W diecie tej przez okres od kilku dni do kilku tygodni poleca się spożywanie warzyw nisko skrobiowych: korzeniowe, kapustne, cebulowe, dyniowate, psiankowate, liściaste oraz kiszonki. Jako dodatek do warzyw można spożywać owoce niskocukrowe np. jabłka, grejpfruty, cytryny i niewielkie ilości owoców jagodowych. Wśród napojów poleca się picie wody mineralnej niegazowanej z podwyższoną zawartością magnezu, naturalne  herbaty owocowe, ziołowe, kompoty bez cukru, wywary z warzyw. Szczególnie cenne są zielone soki.

W czasie kuracji nie należy spożywać pokarmów takich jak: chleb, kasza, olej, cukier. Nie należy pić kawy prawdziwej, mocnej herbaty, alkoholu ani palić papierosów.

Kilka faktów o poście Daniela 
  • Dostarcza dziennie mniej niż 800 kcal, średnio 400–600 kcal (w tradycyjnym modelu odżywiania spożywamy ok. 2000 kcal na dobę).
  • Podczas postu Daniela spożywa się 5 razy mniej białka, 5 razy mniej węglowodanów i 20 razy mniej tłuszczów niż na co dzień.
  • Posiłki są bogate w witaminę C i beta-karoten (jest ich 4 razy więcej niż w tradycyjnym modelu żywienia), biokatalizatory, polifenole, likopen, chlorofil, błonnik, aktywne enzymy i mikroelementy.
  • Zawarte w postnych pokarmach białka roślinne bardzo rzadko wywołują nietolerancje pokarmowe (w przeciwieństwie do mleka, glutenu zbóż, jajek i drożdży).
  • Dania odznaczają się się wysoką zawartością błonnika. Na potrawy w poście składają się nieprzetworzone warzywa i owoce o niskich indeksach glikemicznych.

Po zakończeniu diety oczyszczającej powinno się na stałe włączyć do jadłospisu naturalny pokarm oparty na warzywach, owocach, ziarnach, roślinach strączkowych oraz niewielkiej ilości produktów zwierzęcych. 

Przykładowy dzienny posiłek (przyprawy tylko naturalne):

Śniadanie: 
  • sok marchwiowo-jabłkowy, zakwas buraczany
  • surówka I: pomidor. ogórek kiszony, seler naciowy 
  • surówka II: czarna rzepa, jabłko, cytryna, natka pietruszki
  • gotowane warzywa: cebula pokrojona w piórka posypana kurkumą i solą zapiekana
    w piekarniku
  • owoc: ½  grejpfruta
Obiad: 
  • kompot z owoców jagodowych
  • surówka I: seler z jabłkiem starty na tarce o drobnych oczkach, sok z cytryny
  • surówka II: drobno pokrojona kapusta kiszona, cebula, marchew, jabłko, natka pietruszki 
  • gotowane warzywa: papryka nadziewana warzywami
  • zupa: krem cebulowy
  • owoc: 1/2 kiwi
Kolacja: 
  • sok pomidorowo-marchwiowy
  • surówka I: kabaczek z jabłkiem
  • surówka II: kapusta pekińska, ogórek kiszony, szczypiorek
  • gotowane warzywa: kalarepa z marchwią
  • owoc: jabłko pieczone z żurawiną
Według dr Ewy Dąbrowskiej okres postu (stosowania diety warzywno-owocowej) uruchamia w organizmie człowieka mechanizm tzw. odżywiania wewnętrznego (endogennego). Zachodzi tu zjawisko autofagii w którym komórki organizmu trawią obumarłe lub uszkodzone elementy swojej struktury (w tym również wirusy i bakterie) w celu zaspokojenia aktualnego zapotrzebowania na energię. 

Z powstałych w ten sposób surowców komórki odradzają się w nowej, zdrowej, odmłodzonej formie.
„Mechanizm regeneracji organizmu, np. znikanie blizn, odrastanie uszkodzonych paznokci, poprawa wzroku, itd. to nie są już efekty placebo diety oczyszczającej, ale rzeczywiste uzdrowienia, które w dużej mierze zawdzięczamy właśnie zjawisku autofagii”.

Do podobnych wniosków doszedł japoński naukowiec profesor Yoshinori Ohsumi, który za badania w tej dziedzinie otrzymał w 2016 r. nagrodę Nobla.

Artykuł gościnny przygotowała
Krystyna Dajka

Uwaga :) Ogłaszamy konkurs, w którym do wygrania mamy jeden egzemplarz książki opatrzony autografem autorki. Wystarczy, że pod konkursowym wpisem na facebooku napiszesz, dlaczego chcesz rozpocząć Post Daniela. Wśród osób, które zamieszczą najciekawsze komentarze rozlosujemy jeden egzemplarz książki. Zakończenie konkursu i losowanie zaraz po majowym weekendzie!

Tutaj znajdziesz link do konkursowego wpisu oraz regulamin konkursu.



COMMENTS

Polub i bądź na bieżąco

Podziękowanie


Jeżeli już zapisałeś się na newsletter bloga, to chciałabym Ci za to serdecznie podziękować i jak zwykle mam dla Ciebie coś dodatkowego w formacie PDF. Proszę odwiedź stronę dla subskrybentów, której adres otrzymałeś/aś po zapisaniu się na newsletter. Jeśli jeszcze się nie zapisałeś/aś, zapraszam :)
Pozdrawiam serdecznie Eluszka

Mam dla Ciebie ciekawą informację. Sprawdź :)

➡️ Poradnik - Jak kupować na iHerb


Nazwa

akcja edukacyjna,1,alergie,1,angiogeneza,1,antybiotyki,4,antyoksydanty,5,aronia,2,awokado,2,B complex,1,Barbara Janysek,1,bezsenność,1,białko,1,bioflawonoidy,1,biznes,1,blizny,1,blog,1,błonnik,1,borówki,1,brokuły,1,bułki,2,burak czerwony,1,Butejko,1,C 1000 Plus,2,chleb,3,chleb na zakwasie,2,chleb orkiszowy,3,chleb tradycyjny,2,cholesterol,4,chrzan,1,ciabatta,1,ciśnienie,2,CoQ10,1,cukinia,1,cukrzyca,1,cupsell,1,cyjanokobalamina,1,cytryna,1,czarny bez,2,czosnek,4,depresja,3,dieta ketogeniczna,1,DIY,1,dr Ewa Dąbrowska,1,dr Ozimek,4,działanie,1,dzieci,1,dzika róża,3,Dżem truskawkowy,2,Ewunia Małgorzata,1,fast food,1,film,3,filtry,1,garlic caps,1,glutation,1,gluten,2,Gosia B-D,2,goździk,1,grzybice,1,grzyby,1,herbata,1,himalaya,1,homocystaina,3,IBS,1,iHerb.com,3,imbir,1,infografika,1,inozytol,1,Iza Dobrowolska,2,jagody,1,jajko,3,jajko gotowane,1,Jamie Oliver,1,jarmuż,1,jedzenie,5,jelita,6,Jerzy Zięba,1,jod,1,joga,1,kapusta,1,kasza,1,kasza gryczana,1,kasza jaglana,2,kefir,1,kiszonki,2,kleszcz,1,kobalamina,1,kod rabatowy,1,koenzym Q10,2,kokos,1,koktail truskawkowy,1,konkurs,3,kosmetyki naturalne,1,kremy,1,Krystyna Dajka,1,krzem,1,kurki,1,kurkuma,2,kurkumina,1,kwas foliowy,2,kwas L-askrobinowy,3,kwas masłowy,1,kwasy omega,2,lecytyna,1,likopen,1,liposomalna witamina C,2,lit,1,luteina,1,magnez,2,maliny,1,Malwina Taborowska,1,Marcin,1,marmolada,1,mąka orkiszowa,5,medycyna komórkowa,1,medycyna mitochondrialna,2,miażdżyca,5,mięta,1,mikotoksyny,1,minerały,2,miód,3,miód manuka,1,modlitwa,1,mydło,1,myślę pozytywnie,4,nadciśnienie,1,naleśniki,1,nastawienie,2,nauka,1,nawyk,1,nerwica,1,now foods,1,nowotwory,2,nubian,1,ocet,1,ocet jabłkowy,2,oczyszczenie,2,odchudzanie,2,oddychanie,1,odkwaszanie,1,odporność,7,odrobaczanie,1,odtruwanie,1,odżywianie,4,oleje,1,Omega 3,3,Omega 6,2,opinie,10,opracowania,1,orkisz,8,osteoporoza,1,ostropest plamisty,2,otyłość,1,owoce,4,PABA,1,papryka,1,paraprotex,1,pasożyty,5,pasta do zębów,1,paznokcie,1,piec chlebowy,1,piernik,1,Pierogi z borówkami,1,pleśń,1,podsumowanie,2,podświadomość,1,pokrzywa,1,polecam,4,polifenole,2,pomidory,2,porady,3,porzeczka,1,porzeczki,2,post,1,post Daniela,1,powietrze,1,Probiotyk,6,profilaktyka,5,prosto z ogrodu,18,przemiana,1,Przemysław Lipiecki,2,przepisy,26,przetwory,8,przeziębienie,1,przyprawy,2,psyche,4,psychodietetyka,1,Radosław Podruczny,2,Rafał,1,rajskie jabłka,1,rak,2,refluks,1,regulacja PH,1,rogaliki,1,rokitnik,1,rukola,2,rumianek,1,sałata,1,sałatki,2,samopoczucie,1,selen,1,serce,4,skóra,2,skrzyp polny,1,slider,5,sok z cytryny,1,solgar,1,sól,1,sól himalajska,1,sól kamienna,1,sól kłodawska,1,sól morska,1,spalanie od góry,1,spirulina,1,stress management,1,Superfoods,13,suplementacja,15,syrop,1,szafran,1,szczawa,1,śliwki,1,śniadanie,1,Święta,1,TED,2,terapie,2,tlen,1,tłuszcze,2,trawienie,1,trądzik,1,truskawki,4,Uffe Ravnskov,1,układ nerwowy,2,układ trawienny,4,uroda,1,uwaga,2,wakacje,1,Walter Hartenbach,1,wapń,1,warzywa,3,wątroba,2,węglowodany,1,wiedza,6,wino,1,winosok,1,witamina B,4,Witamina C,7,witamina D,4,witamina K2-MK7,4,witaminy,11,witaminy zakupy,1,włosy,1,woda,5,Wojciech Ozimek,3,wpis gościnny,20,wywiad,1,zakupy,2,zatrucia pokarmowe,2,zdrowie,65,zespół jelita drażliwego,1,zgaga,1,zielona herbata,1,zioła,6,zmęczenie,1,zmiana,1,znaczenie suplementów,1,życzenia,1,żywność,3,
ltr
item
WikiRose blog: Post Daniela z uzdrawiającą dietą warzywno-owocową
Post Daniela z uzdrawiającą dietą warzywno-owocową
Według dr Ewy Dąbrowskiej okresowa głodówka i stosowanie diety warzywno-owocowej uruchamia w organizmie człowieka mechanizm tzw. odżywiania wewnętrznego (endogennego). Zachodzi wówczas zjawisko autofagii, w którym komórki organizmu trawią obumarłe lub uszkodzone elementy swojej struktury (w tym również wirusy i bakterie) w celu zaspokojenia aktualnego zapotrzebowania na energię.
https://1.bp.blogspot.com/-0o0Qs8DmWg4/WON7I1KgQ0I/AAAAAAAAIpc/C_dxMXVRIkI3g4jewD2gY_grT7vxPn5twCLcB/s320/Post%2Bdaniela%2Bcompress.png
https://1.bp.blogspot.com/-0o0Qs8DmWg4/WON7I1KgQ0I/AAAAAAAAIpc/C_dxMXVRIkI3g4jewD2gY_grT7vxPn5twCLcB/s72-c/Post%2Bdaniela%2Bcompress.png
WikiRose blog
http://www.wikirose.pl/2017/04/post-daniela-z-uzdrawiajaca-dieta-warzywno-owocowa.html
http://www.wikirose.pl/
http://www.wikirose.pl/
http://www.wikirose.pl/2017/04/post-daniela-z-uzdrawiajaca-dieta-warzywno-owocowa.html
true
4766484215648685039
UTF-8
Loaded All Posts Nie znaleziono posta ZOBACZ WSZYSTKO Czytaj więcej Odpowiedz Cancel reply Skasuj By Home STRONY POSTY Zobacz Wszystko REKOMENDOWANE LABEL ARCHIWUM SZUKAJ WSZYSTKIE POSTY Nie znaleziono postów pasujących do zapytania Powrót Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Nie Pon Wt Śr Czw Pt Sob Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień St Lut Marz Kw Maj Maj Czer Lip Sier Wrz Paź Gr Teraz 1 temu $$1$$ minutes ago 1 godzinę temu $$1$$ hours ago Wczoraj $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago więcej niż 5 tygodni temu Followers Follow TREŚĆ PREMIUM Udostępnij aby odbezpieczyć Skopiuj cały kod Zaznacz cały kod All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy